DI COSA MI OCCUPO

Recupero e rieducazione funzionale

Quale miglior via se non quella di ottenere un percorso personalizzato mirato al potenziamento delle tue abilità motorie dopo un infortunio? Dopo un trattamento fisioterapico ti condurrò alle normali attività sportive e/o quotidiane tramite un recupero di forza dei muscoli carenti e a ristabilire il corretto rapporto di forza, lunghezza e tempo di attivazione dei muscoli che vengono implicati in ogni movimento .

Educazione e rinforzo posturale

ti educo a riequilibrare le tensioni muscolo legamento del corpo per migliorare :

• Elasticità e tonicità con metodi di allungamento specifici

• Forza e resistenza con attività di rinforzo muscolare

• Respirazione

• Gestione degli stress

• Postura

Ricomposizione corporea

lo scopo è quello di migliorare la tua composizione corporea incrementando la quantità di massa muscolare a discapito di quella grassa. Si terrà conto dei valori che per te sono fondamentali e delle tue necessità.

Preparazioni atletiche

tramite un’accurata analisi iniziale verrà programmato e realizzato un allenamento mirato che ti consenta di raggiungere una condizione fisica ideale in relazione al tuo obbiettivo e al tuo modello prestato. Durante la preparazione verrà monitorato il tuo progresso tramite test di valutazione in cui ti metterò alla prova e per cercare di ottenere sempre più autostima per le competizioni

Benessere fisico e psicofisico

la parola chiave per il raggiungimento di mente sana e corpo sano è Equilibrio. Realizzare le tue capacità, seguire una routine di salute al fine di riuscire a gestire gli stress. Una cattiva salute fisica e mentale può comportare basso stimolo di motivazione, rigidità fisiche, mancanza di coordinazione, dolori, cattiva alimentazione, insonnia o sonno disturbato. Dedica del tempo a te stesso in modo sano e produttivo.